新闻搜索
 
最新新闻
 Hexagon净水器春节
 科学饮水,你“喝”对了吗
 Hexagon净水器11
 Hexagon净水器网配
 深圳罗先生购买Hexag
 Hexagon净水器公司
 早上喝五种水损害健康
 瑞安阮先生购买Hexag
 山东青岛刘先生购买Hex
 西安十多个小区自来水发黄
 湖南长沙王先生购买的ws
 Hexagon4820高
 福州郑先生购买品坚ws9
 天津董先生购买品坚Hex
 佛山李小姐购买品坚ws9
 潍坊赵先生购买品坚Hex
 青岛龙女士购品坚ws91
 深圳庄先生订购台湾品坚w
 山东青岛龙先生购买品坚w
 广州张女士购买的Hexa
热门新闻 点击
 长期饮用纯净水可能致病 23694
 Hexagon六角牌能量 20364
 89648直饮水机通过国 18819
 佛山黎女士购买Hexag 17397
 娄底何先生购买Hexag 17286
 苏州李女士购买品坚WS9 17269
 福州刘女士购买Hexag 16598
 张家港赵先生购品坚ws9 16181
 大连葛先生购买Hexag 16122
 武汉周女士购买Hexag 15493
 徐女士购台湾品坚ws91 15358
 揭阳林女士购买Hexag 15123
 太原尹先生购买Hexag 14284
 成都王女士购买Hexag 13275
 武汉张先生购买Hexag 12991
 呼和浩特王先生购买Hex 12976
 莆田李女士购买Hexag 12832
 深圳张先生购买Hexag 12813
 广州白云蔡女士购买Hex 12258
 张家口张女士购买品坚QS 11689
旺旺联系: 点这里给我发消息
 
客服旺旺: 点这里给我发消息  
在线QQ1: 您好,欢迎咨询本站QQ客服!
在线QQ2: 点击这里给我发消息 
联系电话: 4006570916
 
     新 闻 中 心

科学饮水,你“喝”对了吗?

双击自动滚屏 发布者:sunmo 发布时间: 阅读:1331




         水是生命的源泉,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质之一。水也是构成人体细胞和组织的主要成分,人体内的水分,大约占到体重的65%。 它对维持人体健康的作用不亚于蛋白质、糖和其它营养物质,因此有人称它为营养家族里的“无名英雄”。

       世界卫生组织公布的数据表明,当今世界上80%以上疾病都与水质不良有关,由于水污染,水会携带大量对人体有毒、有害的物质,从而使人产生急慢性中毒,甚至影响后代的健康。所以科学饮水至关重要!

 



       那么我们每天的饮水量是多少呢?正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分,成年人大约为2500毫升/每日,摄入水量的多少应与每日排出水量相等,处于平衡状态。正常人除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水,大约6—8杯,才能满足人体新陈代谢的需要。

 

      那怎么样喝水才更科学、更健康呢?

 

1、晨起一杯“活力水”

学者把早上起来的第一杯水比喻为:救命水。可以说是一天之中补充水的最佳时机。因为人在整晚睡眠中滴水未进,但基础代谢仍在继续,这些生理活动需要水分,清晨饮一杯水,可以使胃肠马上苏醒过来,刺激蠕动,防止便秘。更重要的是,经过长时间得睡眠后,血液浓度升高,这个时候补充白开水是最好的,能迅速降低血液浓度,促进血液循环。

 

2、餐前一杯“养生水”  

早、中、晚三餐之前约一个小时,应该空腹喝一定量的水。饭前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠便被吸收进入血液,一个小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,包括分泌充足的胃液以利消化。因此,饭前补充水分很重要。尤其是早餐前,多饮水是非常重要的。

 

3、睡前一杯“保险水”

睡前半小时喝一杯水,可以降低血液粘稠度,预防和减少心脏病、脑卒中突发的危险,降低结石发生的几率。医学研究表明,人体在睡眠的时候会自然发汗,在不知不觉中流失水分和盐分,有引发脑卒中的危险,为了预防脑卒中或心肌梗塞,老年人睡前必须适当补充水分。因此,建议老年人睡前半小时要补充水分、电解质,让身体在睡眠中扔维持平衡状态,不仅有利于预防脑卒中,同时可以降低尿液浓度,防止和降低结石的发生率。

 

     平时喝水有哪些注意事项呢?

 

1、要主动喝水。

平时要养成主动喝水的习惯。口渴时表示人体的水分已经失去了平衡,人体细胞脱水已经到了一定的程度。口渴后才喝水,等于泥土龟裂了才灌溉,不利于植物的生长一样,严重损害人体的健康。

 

2、忌暴饮。

饮水和吃饭一样,要细品慢咽,不能暴饮。尤其是在高温环境下或运动过后大量出汗时,更不能暴饮。暴饮不但不能起到补水的作用,反而会造成脱水。如果人在短时间内过量饮水,会增加心脏、肾脏等脏器的负担,打乱人体正常的生理调节能力。尤其是糖尿病、心脑血管疾病、肾脏等疾病的患者,都不能喝太多的水,更不能猛喝,要防止加重心脏和肾脏的负担。刚剧烈运动完的人也不能一次喝太多的水,否则容易引起意外。

 

3、忌饮料代替饮水。

经常饮用高糖饮料会造成很多健康问题,可能使人患上糖尿病,加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险,还会降低其它营养素的摄入,对发育的儿童和青少年尤其不利。事实表明,没有额外加入防腐剂、色素等添加剂的白开水和茶水才是最好的饮料。

 

4、忌长期饮浓茶。

茶为世界上三大饮料之首,被誉为“最理想的饮料”。茶叶中含有很多对人体健康有益的成分,常饮茶可以预防多种疾病。但是,茶叶中也含有有害的物质,比如茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性,预防心脑血管和某些肿瘤疾病。但是,茶叶中也含有有害的物质,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收,特别是浓茶,对人体健康有害。浓茶中约含有100克左右的咖啡因可导致神经过度兴奋,可引起心跳加快,对患有冠心病患者不利。可以引起失眠,导致胃溃疡,一些营养素的正常吸收。容易患贫血、便秘等疾病。古人云:“淡茶温饮最养人”。避免长期饮浓茶。

 

 

         什么是“小分子水”?

       现在“小分子水”的概念非常的流行。那什么是小分子水呢?就是将人体中混合水分子的“氢键”打开变成小水分子团,使之成为“活跃分子”即水被活化了,被活化的水分子团,能迅速随体液循环到达全身的各个器官。由于小分子团水分子间吸附小,含氧量高、渗透强,易于人体细胞的吸收,能使人的血液粘度下降,血液通畅,加速体内毒素的排泄,从而活化人体的细胞,增强人体的免疫能力,维持人体正常的新陈代谢。小分子水的特点: 活化性很强、渗透力强、溶解力强、扩散性强、易被人体细胞吸收。

 

       世界卫生组织指出:“人们当前喝水习惯,决定其十年后的健康”。

所以为了明天的健康,我们一定要合理饮水、科学饮水,为我们身体健康奠定良好的基础!

 
 

打印本页 || 关闭窗口

 

89648型8层次π水净化器 48121碱性富氢活水机 4820高能量活水直饮水机 0356韩国SE能量水杯 8层次π水净化器滤芯
全国统一价:680元/台 全国统一价:2380元/台 全国统一价:2880元/台 全国统一价:168元/个 全国统一价:300元/个
欢迎拨打全国免费客服总机:400-6570-916 业务联系请咨询各地区域经理

专业经营:Hexagon净水器,台湾品坚能量水机,韩国富氢水机,能量活水机,碱性富氢水机,Hexagon水机滤芯及配件的个人售后服务
声明:Hexaogn净水器服务网严格执行总部价格制度及服务标准!
深圳.东莞.广州.北京.唐山.西安
业务咨询:400-6570916
版权所有 2006-2013 xin163.com Hexagon净水器客户服务网