各位，如果你经常超时工作，请留意这封信，这关系到您的生命。

日前，有位病人，最近一个月，经常肚子痛，而且体重也减轻了不少；经超音波检查发现，肝脏部位有一个很大的肝癌，几乎80%的肝脏都「吃」掉了。病人大吃一惊，直呼「怎么可能？去年才做健康检查，结果都是正常的，怎么可能才短短的一年，就长出这么大的肝癌？」

原来病人接受的体检只有做肝功能检查，检查结果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能检查，是肝脏检查项目中最让一般人耳熟能详的一种检查，但这项检查却是被国人误解最深的一项。因为，很多人以为只要肝功能检查出来的数值正常的，那肝脏就没有什么问题了；结果一桩桩丧失治疗先机的悲剧就一而再再而三的发生。

其实 GOT、GPT是肝细胞里面最多的酵素，如果肝脏发炎，或者是不管什么原因细胞坏死，坏死之后GOT、GPT会跑出来，导致血液里面的GOT、GPT数值升高；但是， GOT、GPT指数不高，却不代表病人没有肝硬化或是肝癌。因为形成肝硬化的时候， 大部份肝炎患者，就算发炎情形都已经停止了，可是纤维化、肝硬化却已经形成； 一旦变成肝硬化，病人就很容易形肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指数也不会高，因为肝癌在生长的时候，只有在肝癌周围被肝癌压迫侵犯的肝细胞才会坏死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使会升高， 不会太高；但是，由于很多人缺乏这些知识，因此造成不幸悲剧。

肝的致命伤原因如下：

1. 晚睡晚起为最大致命伤。

2. 早上不排便。

3. 暴饮暴食。

4. 不吃早餐→透支体力而不自知。

5. 服用药物过度。 (e.g.Panadol)

6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。

7. 不当的油脂（如：色拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

9. 错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

10. 急躁。

要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。

食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

原因：

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

晚睡晚起混乱整个排毒过程； 另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 

您还应该定期进行虹膜检查，以便发现肝部的不正常现象，只有这样才能防患于未然！